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Espaço de Bem-Estar, apresentado por Bradesco Seguros

Receitas Antiinflamatórias para o Dia a DiaEm alta
Microconteúdo do dia

Receitas Antiinflamatórias para o Dia a Dia

20 minutos de leitura · Nutricionista Lúcia Santos. Cardápios prontos e lista de compras inclusos.

15 créditosou R$ 7,90
5 Hábitos Simples para Dormir Melhor Depois dos 60
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Saúde

5 Hábitos Simples para Dormir Melhor Depois dos 60

Pequenas mudanças na rotina que fazem grande diferença

A qualidade do sono muda com a idade, mas é possível recuperar noites tranquilas com hábitos simples e eficazes...

8 minDr. Antônio Ribeiro Cardoso
Como Usar o WhatsApp com Segurança
Grátis
Tecnologia

Como Usar o WhatsApp com Segurança

Guia completo para o público 50+

O WhatsApp é ótimo para se conectar com familiares e amigos, mas é preciso saber usar com segurança...

12 minRoberto Alves Pinto
Receitas Antiinflamatórias para o Dia a Dia
15 créditos
Saúde

Receitas Antiinflamatórias para o Dia a Dia

Alimentação que cuida do corpo e da mente

A alimentação antiinflamatória pode reduzir dores, melhorar a energia e proteger contra doenças crônicas...

20 minNutricionista Lúcia Santos
Os 10 Melhores Livros Brasileiros dos Últimos 5 Anos
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livros

Os 10 Melhores Livros Brasileiros dos Últimos 5 Anos

Curadoria especial para o Clube do Livro SoftLiving

Uma seleção criteriosamente escolhida de obras que capturam a essência do Brasil contemporâneo...

15 minVera Lúcia Nascimento
Exercícios Suaves para Fazer em Casa sem Equipamentos
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Saúde

Exercícios Suaves para Fazer em Casa sem Equipamentos

30 minutos por dia que transformam sua qualidade de vida

Você não precisa de academia para se exercitar. Aprenda uma série completa de exercícios seguros para fazer em casa...

30 minFisioterapeuta Ana Clara
Planejando sua Aposentadoria Financeira com Tranquilidade
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Planejando sua Aposentadoria Financeira com Tranquilidade

O que fazer com o dinheiro que você tem agora

Muitos aposentados se perguntam se estão fazendo as escolhas financeiras certas. Este guia vai ajudá-lo a organizar...

18 minPaulo Henrique Silveira
Longevidade: O Que a Ciência Diz Sobre Viver Bem por Mais Tempo
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longevidade

Longevidade: O Que a Ciência Diz Sobre Viver Bem por Mais Tempo

Pesquisas recentes e práticas comprovadas

Estudos de longevidade revelam segredos surpreendentes sobre os hábitos das populações mais saudáveis do mundo...

10 minDr. Antônio Ribeiro Cardoso
Séries que Todo Mundo Está Assistindo, e Vale a Pena
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Cultura

Séries que Todo Mundo Está Assistindo, e Vale a Pena

As melhores indicações de acordo com o seu perfil

Com tantas opções disponíveis, escolher o que assistir pode ser difícil. Nossos curadores selecionaram as melhores...

12 minJoão Carlos Mendes
Como Criar uma Rotina que Dá Energia e Alegria
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Como Criar uma Rotina que Dá Energia e Alegria

Estruture seu dia para ter mais disposição

Uma boa rotina não é sobre rigidez. É sobre criar um ritmo de vida que te energize e traga propósito...

14 minPsicóloga Fernanda Lima
Meditação para Iniciantes: 10 Minutos que Mudam o Dia
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Meditação para Iniciantes: 10 Minutos que Mudam o Dia

Técnicas simples e eficazes para o público maduro

A meditação não precisa ser complicada. Com apenas 10 minutos por dia, você pode reduzir o estresse e melhorar o foco...

10 minMestre Elias Moreira
Viajando com Segurança: Guia para Turismo na Terceira Idade
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Viajando com Segurança: Guia para Turismo na Terceira Idade

Destinos, dicas e como se preparar para a melhor viagem

Viajar depois dos 60 anos é uma das experiências mais enriquecedoras. Saiba como se planejar com segurança...

22 minJornalista de Turismo Carolina Bastos
Combatendo a Solidão: Como se Reconectar com o Mundo
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Combatendo a Solidão: Como se Reconectar com o Mundo

Estratégias práticas e histórias reais de transformação

A solidão é um dos maiores desafios da vida moderna, especialmente para quem está na terceira idade. Mas há saída...

12 minDra. Beatriz Almeida